Dużo Kobiet pyta jak ćwiczyć gimnastykę. To jest dobry czas na podanie kilku opcji dla Was :-).

W wakacje nie będę podawać zestawów dnia w grupie, jak to robiłam zwykle.

A dlaczego?

Dlatego, że chciałabym abyście spróbowały innej jakości i POCZUŁY. Czucie bowiem to podstawa funkcjonowania w energii żeńskiej. Tak pomyślałam, że to przyda się nam wszystkim, żeby odpuścić trochę mental, niech sobie odpocznie przez wakacje, a postawić na czucie, na intuicję.

———————————————————————————–

W JAKI SPOSÓB MOŻNA WYBIERAĆ KARTY?

Mamy do wyboru mnóstwo opcji. Tak naprawdę ograniczeń nie ma żadnych. 

Spróbujcie po prostu przestać zastanawiać się i myśleć, a po prostu zrobić ot tak. Dla zabawy. Dla hecy. Nie, to co Pani powie i każe (to taki schemat jeszcze ze szkoły nam został) – a szkoła wiecie, że produkuje roboty, coby nie myślały, a wykonywały polecenia. Zróbcie to, co SAME POSTANOWICIE, WYBIERZECIE, ZDECYDUJECIE. 

———————————————————————————–
I takie oto opcje dla przykładu:

1. Ćwiczyć swój zestaw rodowy

2. Wylosować po dwa ćwiczenia z każdego świata oraz jedno z tych, co pozostały. Ułożyć je w takiej kolejności jak zestaw rodowy/dnia, czyli: Górny, Średni, Dolny, które odpowiadają za zdrowie fizyczne oraz Górny, Średni, Dony, które odpowiadają za zdrowie psychiczne. I na końcu ostatnie ćwiczenie, które wylosowałyście z tych, co pozostały.

3. Wylosować siedem ćwiczeń ze wszystkich kart, pomieszanych razem. I tu może być fajna zabawa. A co jeśli wylosują się Wam same z Dolnego świata albo większość z Górnego, albo …. albo ….. . Można sobie wtedy pointerpretować i dobrze się bawić przy tym. 

4. Wylosować sobie tylko z Górnego świata, albo tylko ze Średniego albo tylko z Dolnego. Na przykład po trzy. Albo tylko jedno i wtedy powtórzyć je większą ilość razy. 

5. Wykonać wszystkie dziewięć z Górnego świata danego dnia albo dziewięć ze Średniego czy Dolnego. 

6. Wykonać swój zestaw rodowy od końca.

7. Można też ułożyć sobie te wylosowane odwrotnie, czyli najpierw zacząć od dolnego świata i zobaczyć jak ciało reaguje, jak psychika, co czujemy, jak nam lepiej. 

8. Wykonywać przez cały tydzień tylko Dolny świat lub oczywiście tylko Średni/Górny.

I wiecie tak mnie poniosło, że mogłabym jeszcze pisać do Was i pisać, podając mnóstwo przykładów, które mi teraz do głowy przychodzą. 

Ale Wy Kobiety zróbcie po swojemu. Coś na pewno wymyślicie. I czekam na Wasze relacje. Jak Wam idzie z tym spontanem i co czujecie. 

———————————————————————————-

Jeśli któraś z Was potrzebuje kart to tutaj znajdziecie szczegóły, jak wyglądają, ile kosztują, jak zamówić itp. https://www.facebook.com/MetamorphosisPoland/posts/1337446433070389?__xts__%5B0%5D=68.ARB7epkijnUPqLUPYb6E_8gvtZ06ULSQBmTw1fchg4yuSTFpPmdrubqB65mlTFMg4y1wkrq0WYxvwuowSh8rwgi9_Fos7HfmI7nTwrgdBLGHH0AKsh3iOVCsm-2xCPHoZoaBd9ZLUTNPPNCfNQSFAGl82r1MR-Itu_6H5PJwgYkUa8yjSpEQ0QQ8CFMGbxKmz9fla26DChu4Q9ftExfWQJ8UpH4VC5dekJ_i1k7J4TnLVL5O6mTpsjNiICJYxI-ZNWTemkZ8it84JHsQ-t9QKMom1WdWsYjR2ipuh243UclzKwzvXl8bc-LzjG6dBZlwSRXLQKQ0b2jhUd14svk8kO7YvaAsQVnACHhW0B6IgQGRqpWa6aCU2_l9SJyKXm3yqEtQ3t1iQoCV22dtQESLT8x6dqzLlOc6_68TCbU95i5AH-9f60QRlfTX_Guxjc_0X_b92cSgX6mO1EyhtKaR&__tn__=-R

———————————————————————————————————–

Kobiety zainteresowane Gimnastyką Słowiańską zapraszam do naszego internetowego kręgu: Słowianka budzi się – gimnastyka dla kobiet. https://www.facebook.com/groups/1819927791590991/

Jest to grupa zamknięta, w której można czuć się zaopiekowaną, wysłuchaną, no i można zasięgnąć informacji na temat gimnastyki i tematów powiązanych, kobiecych, rozwojowych itp. 

———————————————————————————————————–

W KAŻDĄ ŚRODĘ O GODZ. 18.00 PRZEZ CAŁE WAKACJE ODBYWAJĄ SIĘ ZAJĘCIA ON-LINE. 

Tutaj szczegóły: https://www.facebook.com/MetamorphosisPoland/photos/a.220813141400396/1337492566399109/?type=3&theater

———————————————————————————————————

Pozdrawiam Was i życzę CUDowności i przyjemności podczas ćwiczeń, w pełni uważności, szacunku i godności, z miłością i wrażliwością na Siebie. Pamiętajcie o rozluźnieniu w ciele, o świadomości ciała oraz o miękkości. Żebyście nie wykonywały ćwiczeń z wysiłkiem, a z lekkością i Miłością do swojego ciała. 

Bowiem nacisk, wysiłek to też pokłosie wychowania i schematów, które czasem powtarzamy nieświadomie, przekonań, które mieszkają w naszej podświadomości. 

Takie słynne przekonania, które nie są prawdą, ale jeśli mieszkają w naszej podświadomości, to rządzą hahahah.

„Bez pracy nie ma kołaczy”

„Trzeba dużo pracować, żeby coś mieć”

„Trzeba wysiłku, bo bez wysiłku nic nie osiągniemy”

Te przekonania mówią do nas, że należy ciężko pracować, aby osiągnąć upragniony cel czy zwyciężyć. Praca jest środkiem do sukcesu i nie ma możliwości, aby bez wysiłku udało nam się spełnić marzenia.

A tak naprawdę jest odwrotnie. Jeśli jesteśmy w rozluźnieniu, nie naciskamy, nie napieramy, jesteśmy w tak zwanym flow, dopiero tu zaczyna się STWARZANIE. 

Owszem jak będziemy ciężko pracować, też coś osiągniemy, ale jakim kosztem. Ręce do ziemi, ledwo dyszymy, nogi już ciągniemy za sobą, zdrowie byle jakie, stres permanentny i tak dalej. 

A MOŻNA INACZEJ. WYPRÓBUJCIE TO ĆWICZĄC, właśnie z lekkością, miękkością i przyjemnością. Potem o dziwo to się przenosi do życia codziennego.

Pozdrawiam i całuję, Małgosia <3.