Część I
Na prośbę Dominiki, ale także dla wszystkich Kobiet zainteresowanych tematem. 

SZANOWNE NASZE DZIEWCZYNY!

Ciąża – jest NATURALNYM stanem ZDROWEJ kobiety. Główną funkcją kobiecego ciała – jest począć, donosić i urodzić dziecko. Natura w naszym organizmie tak wszystko warunkuje, abyśmy mogły być w ciąży nieograniczoną ilość razy. Natura daje nam wszystko, co niezbędne do prokreacji, dzięki czemu stajemy się matkami.

A Słowiańska Gimnastyka dla Kobiet – jest miękką, gładką i harmonijną praktyką, zaprojektowaną specjalnie dla kobiet, a także ma na celu przygotować nasze ciało do porodów. Podczas praktyki wzmacniają się mięśnie pleców, skośne mięśnie brzucha, jak również rozciągają się więzadła występujące w biodrach. Wszystko to – jest niezbędne, abyśmy mogły w zdrowy i harmonijny sposób rodzić dzieci.

Gimnastyka ma działanie lecznicze dla żeńskiego układu hormonalnego, co rozwiązuje problemy zdrowotne wielu kobiet. Kobiety, które nie mogą zajść w ciążę, dzięki kilku miesięcznej REGULARNEJ praktyce mogą z powodzeniem zajść w ciążę. Ćwiczenia wzmacniają i odżywiają ciało kobiety, dzięki czemu ciąża przebiega harmonijnie. Wiele instruktorek (moich znajomych) poleca praktykować niektóre pojedyncze ćwiczenia podczas porodu. Powoduje to przyspieszenie procesu porodu, większe rozwarcie szyjki macicy i otwarcie stawów biodrowych. Z przekazów instruktorek, które rodziły, wynika, że ćwiczenie gimnastyki w czasie porodu powoduje jednocześnie przyspieszenie i uproszczenie procesu narodzin dziecka.

Więc jeśli macie jakieś wątpliwości: czy można uprawiać Słowiańską Gimnastykę Kobiet w czasie ciąży, odpowiedź jest prosta: „Tak jest to możliwe, a wręcz konieczne”. Wszak gimnastyka została zaprojektowana specjalnie dla kobiet, biorąc pod uwagę naszą fizjologię i biorąc pod uwagę przepływ energii w naszym ciele. A ciąża, jak już wcześniej wyjaśniono – jest absolutnie naturalnym stanem Kobiety.

PS. Słuchaj siebie i swojej intuicji. Rób jak uważasz. Jeśli BARDZO obawiasz się w pierwszym trymestrze ciąży obciążać ciało fizycznymi ćwiczeniami, zacznij gimnastykę od czwartego miesiąca. Jeśli praktykowałaś Słowiańską Gimnastykę PRZED ciążą (przynajmniej na miesiąc przed), nie obawiaj się! Jeśli czujesz i pragniesz tego – praktykuj! Słuchaj swojej intuicji, swojego wewnętrznego głosu – on Cię nie zawiedzie.

KOCHAJ SIEBIE! ZADBAJ O SIEBIE! ZAUFAJ SOBIE!

Инструктор Юлия Ерохина 💙(Москва)

Tłumaczenie z języka rosyjskiego: Małgorzata Daniło-Gorlewicz

Część II

PONOWNIE O CIĄŻY I „SŁOWIAŃSKIEJ”

Opowiada Instruktorka Елена Садовщикова :

„Wiele kobiet niepokoi się tematem: ciąża a gimnastyka słowiańska, dlatego chcę podzielić się swoim doświadczeniem.

Mam obecnie dwoje dzieci 👫i i oczekuję kolejnego, trzeciego dziecka (30-ty tygodzień ciąży). Mam doświadczenie noszenia ciąży przed „słowiańską” i po, czyli jak nosi się ciążę regularnie ćwicząc i prowadząc zajęcia z gimnastyki. W moim stanie (mocna grupa moich dziewcząt, które ćwiczą przez długi czas i regularnie), staram się robić wszystkie ćwiczenia dotrzymując kroku moim „czarownicom”.💃 Zestaw ćwiczeń żeńskiej gimnastyki słowiańskiej jest umiarkowany i wyważony, Wszystkie ćwiczenia są wykonywane powoli i delikatnie, co pomaga w utrzymaniu dobrego stanu zdrowia u kobiet w ciąży oraz prowadzi do wzrostu energii witalnej. Mój mąż powiedział, że jestem 100 razy bardziej zrównoważona psychicznie. Tak, i ja sama czuję się bardziej spokojna i zrównoważona.

W czasie pierwszych dwóch ciąż miałam problemy z przepływem krwi, regularnie dostawałam zastrzyki w brzuch i jakie było moje zdziwienie, kiedy „utartą drogą” poszłam do specjalistycznej kliniki i tam dowiedziałam się, że wszystko jest w najlepszym porządku, choć było zalecenie, abym na wszelki wypadek przyszła jeszcze raz na sprawdzenie. Z fizjologicznego punktu widzenia dla kobiet w ciąży – pozycja na czworakach, z ugięciem w plecach i puszczonym w dół brzuchem (dolny świat) eliminuje skurcze tętnic macicznych, spowodowanych uciskiem rosnącej macicy, dzięki czemu płód dostaje więcej tlenu. Ponadto, miednica powraca do naturalnej, prawidłowej pozycji, co rozluźnia napięcie mięśni pleców – dzięki czemu przestaje boleć kręgosłup krzyżowy. Ćwiczenia także przyczyniają się do masowania nerek i aktywacji pracy nerek, likwidują kompresję moczowodów, ułatwiają odpływ moczu – likwidują zastoje oraz stabilizują ciśnienie. Ale dla mnie osobiście najbardziej „sztandarowym” ćwiczeniem jest ćwiczenie drugie Średniego Świata. Będąc w tej pozycji odpoczywa po prostu WSZYSTKO i odczuwam jak dziecko układa się wprost idealnie, nie powodując jakiegokolwiek dyskomfortu.

Gimnastyka w czasie ciąży pomaga, a jej korzyści dla mnie są OCZYWISTE. 🙏

Żyj, kochaj i wydawaj na świat śliczne dziewczynki!!!

Tłumaczenie z języka rosyjskiego: Małgorzata Daniło-Gorlewicz

Kobiety zainteresowane Gimnastyką Słowiańską, byciem w kręgu z Kobietami, chcące podoświadczać bycia w energii kobiecej, zapraszam do naszej zamkniętej grupy. Tam jest dużo informacji, których nie zamieszczam na fanpage, tam dzielimy się swoimi przeżyciami, Sobą, jak trzeba wspieramy i ukochamy. 

Zapraszam. 

Słowianka budzi się – gimnastyka dla kobiet. Tak się nazywa grupa. 

Grupa jest zamknięta, więc czujemy się komfortowo i bezpiecznie.